そういえば、コーヒーを飲んでいなかったです
小説「エターナル」を公開後、調子を崩して、何となくやる気が起きない、という状態になってしまったのですが、ひとつの目標をやり遂げて燃え尽きたのかな、と思っていました。
以前と違うところが見つからなくて、どうしてだろう、と思っていたのですが一つだけ違いに気づきました。一昨日、昨日、今日あたり家で朝、コーヒーを飲んでいませんでした。今までは暑かったのでペットボトル入りのコーヒーを買ってきて冷蔵庫にしまっておき、時々飲んでいたのですが、涼しくなってきたのでそれをやめ、朝、コーヒーメーカーでコーヒーを作るようにしたのでした。
それがまだ習慣化していなかったので、ここ２、３日忘れていました。家で淹れるコーヒーくらい、薄くつくってあるのでカフェインなんて大して入っていないだろう、飲んでも飲まなくても変わらないだろう、という気もしますが、もしかしたら最近の不調の原因はコーヒーを飲まなかったことかもしれません。逆に、今まで好調でいろいろなことに取り組めていたのは、コーヒーを飲む習慣が出来ていたからかもしれないです。
医者からは過度のコーヒーの摂取はしないよう、指示されているのですが、１日３杯くらいなら良いのではないでしょうか。今まで大体、朝に一杯、昼食の時に一杯、これは日によって飲まないこともありますが午後２～３時頃に一杯、といった感じで飲んでいました。夕方以降は夜眠れなくなるといけないので飲みません。
適度なカフェインの摂取が脳を覚醒させて、活動しやすくしてくれていたのかもしません。そう思って今日は午後２時を回ってからコーヒーを淹れ、飲みましたが実においしくて、おかわりをして飲んだくらいです。
私は朝晩、精神安定剤を飲みながらの生活なので、お酒やカフェインとの相性は良く無いです。お酒は約１０年前に入院してからは全く飲んでいません。コーヒーは飲む頻度は少なくなっていましたが、気軽に自動販売機でコーヒーを買える環境のところに異動になってからは、ほぼ毎朝飲んでいました。退職してからも、何となく継続していたのですが、自分でも気づかないうちに習慣化して、体調維持に貢献してくれていたようです。
カフェインの取り過ぎで頭痛になってしまうこともあるらしいので、飲み過ぎは良く無いですが、適度にコーヒーを飲むことは良いことのように思えます。
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