久しぶりに、午後、紅茶を淹れて飲みました
２月中旬に花粉の飛散が始まるまでは、朝、コーヒーを淹れて、午後は紅茶を淹れて飲むということをしていましたが、最近はコーヒーやお茶を淹れるのも面倒に感じてあまり飲んでいませんでした。
コーヒーはたまに淹れていたのですが、紅茶を淹れて飲むのは久しぶりでした。久しぶりに飲んだ感想は、これこれ、この感じ、というもので、とてもリラックスして充実した気分になりました。
体調の悪い時はいつもしていることが出来なくなり、幸せ感も遠のいてしまいますが、そこをなんとか、いつもしていることをして、少しでも調子を取り戻したいものです。
４月に入れば私の花粉症も幾分良くなると思います。４月中旬までは花粉症の症状を抑える薬を飲む必要がありますが、４月中旬までには徐々にアレルギーの症状も消えてゆくと思います。人によればヒノキのアレルギーが引き続き訪れるそうですが、今のところ私はスギだけのようで、４月中旬には収まっています。
昨日は布団の中でずっと横になっていたいほど頭痛がひどく大変だったのですが、今日は比較的快適に過ごすこと出来ました。フィットネスで筋トレをこなすことも出来ました。お茶を楽しむ余裕もありましたし、こういう日が続いてくれるといいな、と思います。
筋トレで筋肉をつけるためには、お肉を食べる必要があるそうです。筋トレをしていても筋肉が付かない人はお肉を食べていなかったりするそうです。私も意識してお肉を食べたりはしていないので明日からは食生活を改め、鶏むね肉を食べるようにしようかな、と思います。鶏むね肉、蒸してパックにされたものが近所のドラッグストアでも売っているので、今後はお昼にインスタントラーメンだけというのはやめようと思います。
２月末の血液検査の結果、脂質異常はおさまっていたのですが異常値になるぎりぎりのところでしたし、他の項目も少しづつ基準から外れているものが散見されたので、もう少し痩せて内臓脂肪を減らした方が良さそうです。筋トレと有酸素運動が習慣化して、来年の今頃には目標の体重になれたらいいのですが。
今は花粉症の症状との相談で、運動出来たり出来なかったりです。４月中旬になれば、順調に取り組めるようになるのでは、と期待しています。４月中旬になって花粉症から解放される日が待ち遠しいです。
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